Thérapie brève à Paris :

consulter une thérapeute systémique stratégique certifiée - RDV SUR PLACE OU EN LIGNE

La thérapie brève systémique et stratégique est une approche pragmatique : elle vise le soulagement rapide et durable- en 6 séances de 1h en moyenne- de vos problèmes et votre souffrance. 

Consultations sur Paris XV ou directement en visio.

Quand consulter un thérapeute ?

  • La dépression ou les troubles dépressifs,
  • l’anxiété et les crises d’angoisse,
  • la gestion du stress dans les situations personnelle et professionnelles,
  • le burn-out professionnel, parental et familial,
  • la gestion de la colère et la nervosité,
  • les problèmes de couples,
  • les problèmes familiaux,
  • les addictions et sensations de dépendance
  • les autres troubles relationnels et du comportement.

Si vous souffrez d’un de ces symptômes ou d’une difficulté psychologique et/ou émotionnelle :

La thérapie brève systémique ne se limite pas aux thérapies familiales et de couple. Elle vise toutes les personnes qui font face à un problème émotionnel ou psychologique ou qui vivent un conflit relationnel, qu’il soit personnel ou professionnel.

Pour prendre rdv avec moi

Par mail :
sabine.martinuzzi@act-change.com
par téléphone au
06 70 77 45 18
ou directement via mon calendrier

TÉMOIGNAGES

Qu'est ce que la thérapie brève ?

C’est une méthode de résolution de problèmes, qui amène un nouveau point de vue sur des situations qui semblaient jusqu’alors sans solution.

Lorsque la situation décrite semble inextricable, que l’on a tout essayé, on constate que c’est précisément ce qu’on a fait qui maintient ou renforce le problème.

Et c’est dans ce cas que la thérapie brève et stratégique selon l’école de Palo Alto peut être une piste de soulagement extrêmement efficace et rapide.

Il faut compter 6 à 10 séances pour arriver à soulager votre souffrance et amorcer un changement durable.

Comment se déroule un accompagnement en thérapie brève ?

Le but de la thérapie brève systémique est de vous aider à rétablir un état apaisé et équilibré, même dans un environnement qui n’est pas toujours stable. 

Le point de départ est ce qui vous pose problème aujourd’hui dans la situation actuelle.

Dès les premiers entretiens, je vais m’attacher à comprendre concrètement la nature de ce qui vous pose problème et comprendre aussi qui intervient (ou pas) dans le problème et comment. L’objectif est d’être rapidement en mesure d’explorer avec vous des pistes de changement.

Je pourrai vous inviter à poursuivre le travail commencé en séance en vous demandant de faire certaines choses (tâches, exercices) pour vous aider à dépasser progressivement vos difficultés.

Les séances durent 60′ et sont espacées de 15 jours à 3 semaines.

Les 3 piliers de mon approche thérapeutique

La personne est plus que son problème. Elle possède les ressources lui permettant de le dépasser

Ce ne sont pas les personnes qui dysfonctionnent mais leurs relations dans un contexte et une situation spécifique

Il n’y a pas de changement durable sans responsabilisation de la personne, respect de son libre choix et prise en compte des contraintes de l’écosystème dans lequel elle évolue.

« En systémique c’est le contexte qui détermine le mode de fonctionnement de la personne, pas sa nature »