Thérapie individuelle à distance : je vous accompagne où que vous soyez
Vous traversez une période difficile dans votre vie ? Vous ressentez un grand vide intérieur, un sentiment de mal-être ? Vous avez du mal à vous motiver ? Vous cherchez un soutien psychologique à distance ? Que vous soyez en France ou à l’étranger, je vous propose un accompagnement en ligne, flexible et confidentiel, pour vous aider à traverser les défis du quotidien.
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Que vous soyez confronté-e à une anxiété permanente, des peurs, des difficultés relationnelles, des émotions difficiles ou un sentiment de solitude, la thérapie brève en ligne vous permet d’échanger avec une professionnelle, où que vous soyez.
Sabine Martinuzzi, psycho-praticienne certifiée en thérapie brève
Qui-suis je ?
En tant que thérapeute et psycho-praticienne certifiée, j’accompagne les adultes confrontés à des problèmes comportementaux, relationnels et émotionnels. Mon approche, issue de la thérapie brève systémique stratégique (École de Palo Alto) et de la Thérapie cognitivo-comportementale (TCC), vise des résultats concrets et durables en quelques séances – 6 séances de 1 heure en moyenne.
La thérapie brève
Je reçois en consultation en présentiel ou à distance des adultes confrontés à divers défis psychologiques pour les aider à retrouver un bien-être durable. Parmi les problématiques les plus courantes que je traite, je vous aide à surmonter l’anxiété, la dépression, ainsi que les difficultés rencontrées dans les relations de couple. Je travaille également sur la gestion du stress et la prévention du burn-out.
La thérapie systémique brève comme les TCC est particulièrement efficace pour renforcer la confiance en soi, agir sur l’anxiété et accompagner ceux qui luttent contre des troubles du comportement alimentaire, des phobies, des addictions ou encore des dépendances affectives. Je suis également présente pour vous soutenir lors de toute situation difficile à traverser (couple, relation parent enfant conflictuelle, ..).
Mon objectif est de vous offrir des outils concrets pour comprendre et surmonter vos difficultés, en vous aidant à transformer vos pensées et vos comportements afin d’améliorer votre qualité de vie.
Dès la première séance, nous identifions ensemble les comportements et les schémas de pensée récurrents qui aggravent votre problème et je vous accompagne pour explorer et trouver des solutions pragmatiques et durables.
Anxiété, difficultés relationnelles, émotions difficiles ou sentiment de solitude, la thérapie en ligne vous aide où que vous soyez.
Si vous souffrez d’un de ces symptômes ou d’une difficulté psychologique et/ou émotionnelle :
À qui s’adresse cet accompagnement ?
- Gestion du stress et de l’anxiété
- Fatigue mentale, épuisement professionnel (burn-out)
- Dépression, tristesse persistante
- Difficultés relationnelles et conflits de couple
- Manque de confiance en soi, remise en question
- Sentiment d’isolement, besoin d’écoute et de soutien
- Problèmes d’adaptation à un changement de vie
- Gestion de la colère et impulsivité
- TOCs et phobies
- Douleurs chroniques
Il faut compter 6 à 10 séances pour arriver à soulager votre souffrance et amorcer un changement durable.
Pour prendre rdv avec moi
FAQ - Consultation psy en ligne
- 📅 1. Prendre rendez-vous en ligne : Choisissez un créneau sur mon agenda.
- 💻 2. Consultation en visio : Les séances se déroulent via la plateforme sécurisée Zoom.
- 📈 3. Un suivi adapté à vos besoins : Dès le premier rdv, nous définissons vos besoins et vos problématiques.
L'efficacité d'un psychothérapeute en ligne est-elle prouvée ?
De nombreuses études ont confirmé que la thérapie en ligne est tout aussi efficace qu’une thérapie en présentiel pour traiter divers troubles mentaux. L’essentiel réside dans la constance des suivis et la qualité de la relation établie avec le praticien.
Puis-je faire une seule séance pour essayer ?
Oui, il est tout à fait possible de commencer par une première séance pour évaluer si l’accompagnement correspond à vos attentes. Il n’y a aucun engagement sur la durée.
La thérapie en ligne est-elle adaptée aux expatriés ?
Oui, la thérapie en ligne est particulièrement adaptée aux expatriés. Elle vous permet de consulter un thérapeute francophone, où que vous soyez dans le monde, sans contrainte de déplacement. C’est une solution idéale pour ceux qui vivent dans un pays où l’accès à un professionnel parlant français est limité.
Vivre à l’étranger peut être une expérience enrichissante mais aussi source de stress, de solitude ou de questionnements identitaires. La thérapie permet de travailler sur l’adaptation culturelle, le sentiment d’isolement, les tensions familiales ou professionnelles et d’accompagner les transitions de vie en expatriation. L’objectif est de vous donner des outils concrets pour mieux vivre votre expérience à l’étranger.
Je vis dans un fuseau horaire différent, est-il possible d’avoir des consultations adaptées ?
Oui, les séances en ligne offrent une grande flexibilité. Nous trouvons ensemble un créneau adapté à votre emploi du temps, en prenant en compte votre fuseau horaire.
Si vous ne trouvez pas un créneau qui vous convient dans mon calendrier, contactez-moi par email ou via mon formulaire de contact pour que nous trouvions un moment adapté à votre planning.
Comment fonctionne la thérapie de couple en ligne ?
La thérapie de couple en ligne fonctionne de la même manière qu’en cabinet. Les séances se déroulent en visio et permettent à chaque partenaire de s’exprimer dans un espace neutre et bienveillant. L’objectif est d’identifier les blocages relationnels et de trouver ensemble des solutions adaptées à votre situation.
Comment se déroule une consultation psy en ligne ?