Thérapie brève à Paris :

consulter une thérapeute systémique certifiée

L’approche systémique permet de mettre en place rapidement des actions et ressentir des résultats en quelques semaines

Quand consulter un thérapeute systémique ?

La dépression ou les troubles dépressifs,
l’anxiété et les crises d’angoisse,
la gestion du stress dans les situations personnelle et professionnelles,
le burn-out professionnel, parental et familial,
la gestion de la colère et la nervosité,
les problèmes de couples,
les problèmes familiaux,
les addictions et sensations de dépendance
les autres troubles relationnels et du comportement.

Si vous souffrez d’un de ces symptômes ou d’une difficulté psychologique et/ou émotionnelle :

Malgré son approche centrée sur les dynamiques de groupe, la thérapie de Palo Alto ne se limite pas aux thérapies familiales et de couple. Elle vise toutes les personnes qui font face à un problème émotionnel ou psychologique ou qui vivent un conflit relationnel, qu’il soit personnel ou professionnel.

La thérapie systémique vise en effet d’une part à trouver la solution aux conflits et relations dysfonctionnelles au sein des couples ou familles, d’autre part à comprendre et résoudre un problème individuel en prenant en compte le contexte et l’environnement de l’individu.

Pour prendre rdv avec moi

Par mail :
sabine.martinuzzi@act-change.com
par téléphone au
06 70 77 45 18
ou directement via mon calendrier

TÉMOIGNAGES

Aymeric B.

"Alors que je venais de vivre une crise de croissance forte au sein de l'entreprise que je dirige, un ami m'a suggéré de recourir à un coach pour m'aider à faire le point sur là où j'en étais.

C'est ainsi que j'ai rencontré Sabine et qu'elle m'a accompagné durant 6 mois à retrouver énergie et confiance en moi afin de surpasser les difficultés qui se présentaient à moi et rebondir de plus belle!

J'ai apprécié la méthode de travail de Sabine, son écoute, sa manière de me "pousser", de me remettre en question, de m'aider à voir plus loin, à prendre l'habitude de me projeter plus que je ne le faisais par le passé.

Je recommande aussi vivement Sabine. N'hésitez pas, vous ressortirez transformés de cette expérience de coaching." avec elle

Carole L.

"Sabine a fait preuve d'une grande écoute et m'a énormément aidé à l'identification de mes forces et de mes faiblesses autant sur le plan personnel que sur le plan professionnel.
Je me suis toujours sentie en confiance pour m'exprimer librement, ce qui me semble être une qualité fondamentale pour un coach.

De plus, Sabine a su faire part de professionnalisme et m'a aidé à recentrer et à guider ma réflexion pour identifier les situations où je me sentais en manque de confiance. Elle a aussi su me donner les clés et les pistes d'action pour faire face à ces situations."

Pierre C.

"Ce coaching m'a beaucoup aidé car Sabine a porté un regard sur moi-même différent de celui que mon entourage m'envoie habituellement. Cela m'a donné un autre angle d'approche et m'a permis de commencer à changer dans mon attitude."

Anaïs B.

Coach Professionnel

"Sa soif d'apprentissage et de compréhension des concepts pour toujours mieux accompagner ses clients m'impressionnent.

Lors de nos échanges, elle amène souvent les choses sous un nouvel angle et permet un regard nouveau sur une situation. C'est toujours enrichissant.

C'est donc sans hésiter que je vous recommande les services de Sabine en tant que coach professionnel"

Marion H.

"Sabine a su me remobiliser, me valoriser et éviter que je me disperse en me recentrant sur mes objectifs initiaux.

J’ai pu surmonter les traumatismes liés à diverses expériences professionnelles très marquantes

Et j’ai retrouvé confiance en moi et j’ai ainsi pu me lancer pour ouvrir mon entreprise."

Qu'est ce que la thérapie systémique - MON APPROCHE

Cette méthode porte différentes appellations : thérapie systémique, thérapie brève, thérapie de Palo Alto, thérapie systémique et stratégique. Il s’agit de la même méthode psychothérapeutique. La thérapie brève donne lieu à une analyse des relations entre les membres d’un même groupe et la dynamique d’un individu dans les groupes au sein desquels il évolue : sa famille, son travail, son cercle social, etc. La thérapie systémique fait partie des trois types de thérapies dont l’efficacité est prouvée scientifiquement, selon cette étude de l’Inserm.

Différente des autres formes de thérapie, la thérapie brève systémique aide à améliorer et fluidifier les interactions et les relations entre personnes.

Je vais donc explorer l’ensemble des liens émotionnels ou sociaux que vous avez tissés avec votre entourage, qu’il soit professionnel ou personnel : cela peut inclure des relations de travail, des relations familiales ou des amitiés.

Mon approche s’appuie sur le questionnement et le travail collaboratif avec mes clients pour les soulager rapidement (d’où son nom de thérapie brève). C’est une thérapie factuelle et orientée résolution de problème.

Il faut compter 6 à 10 séances pour arriver à soulager votre souffrance et amorcer un changement durable.

Comment se déroule un accompagnement en thérapie brève ?

Le but de la thérapie systémique est de vous aider à rétablir un état apaisé et équilibré, même dans un environnement qui n’est pas toujours stable.

Le point de départ est ce qui vous pose problème aujourd’hui dans la situation actuelle.

Je vais beaucoup vous questionner pour identifier les schémas de comportements et pensées que vous répétez et identifier en quoi ils sont situationnels et/ou conjoncturels et/ou relationnels.

Dès les premiers entretiens, je vais m’attacher à comprendre concrètement la nature de ce qui vous pose problème dans votre situation actuelle. L’objectif étant d’être rapidement en mesure d’explorer avec vous des pistes de changement.

L’approche systémique repose sur une compréhension fine des interactions que vous entretenez avec vous-mêmes, avec les autres et avec votre environnement.

Je pourrai vous inviter à poursuivre le travail commencé en séance en vous demandant de faire certaines choses (tâches, exercices) pour vous aider à dépasser progressivement vos difficultés.

Les 3 piliers de mon approche thérapeutique

La personne est + que son problème. Elle possède les ressources lui permettant de le dépasser

Ce ne sont pas les personnes qui dysfonctionnent mais leurs relations dans un contexte et une situation spécifique

Il n’y a pas de changement durable sans responsabilisation de la personne, respect de son libre choix et prise en compte des contraintes de l’écosystème dans lequel elle évolue.

Les avantages de la thérapie systémique

La thérapie brève systémique présente de nombreux avantages si vous souhaitez résoudre des problèmes relationnels, émotionnels ou comportementaux de manière rapide et efficace. Son but est d’identifier, en quelques séances, les schémas de communication dysfonctionnels et de mettre en place des changements concrets. Sa durée limitée et son efficacité sont faites pour vous qui faites face à des problèmes concrets et recherchez des résultats tangibles sans vous engager dans une thérapie à long terme.

L'importance des relations dans la thérapie systémique

Cette forme de thérapie part du principe que vos problèmes individuels sont souvent le reflet de dysfonctionnements dans les systèmes de relations auxquels vous appartenez mais aussi avec vous-mêmes (anxiété, pensées obsessionnelles,TOCS, ruminations, etc). L’objectif est donc de traiter ces problèmes en travaillant sur vos relations pour favoriser un meilleur équilibre.

Les relations jouent un rôle central dans la thérapie systémique. Que ce soit en famille, en couple ou au travail, la manière dont nous interagissons avec les autres peut avoir un impact énorme sur notre bien-être émotionnel et mental. En adoptant une perspective systémique, je vous aide à identifier et modifier vos schémas relationnels toxiques

« En systémique c’est le contexte qui détermine le mode de fonctionnement de la personne, pas sa nature »