Apprivoiser son angoisse revient à en comprendre les mécanismes et à y répondre de manière consciente et proactive. Si vous vous retrouvez dans ce parcours, n’hésitez pas à consulter un professionnel pour un accompagnement sur mesure. Avec les bonnes techniques, l’angoisse, au lieu de paralyser, peut devenir un levier de transformation personnelle.
Je ne suis pas une adepte des idées pré-conçues et des listes toutes faites. Pourtant, dans la liste suivante, il y a quelques idées à retenir, certaines que je vous livre telles quelles (à vous de vous faire votre propre opinion en vous basant sur votre propre expérience), d’autres sur lesquelles je vous partage mes …
10 faits intéressants en psychologie que vous devriez connaître Lire la suite »
Descartes dit “l’irrésolution est le pire des maux” Le fait de ne rien décider du tout, le fait de ne pas réussir à vouloir, à entreprendre est, pour Descartes, le pire des maux. Il veut nous rappeler que nous avons un pouvoir de décision et des ressources de volonté insoupçonnées. Pour lui, cette volonté est …
Dans l’exploration des méandres de notre psyché, les avancées récentes des neurosciences nous offrent une perspective intrigante. Notre passé n’est pas une réalité statique, mais plutôt une toile dynamique que nous avons la capacité de tisser à notre guise. Les souvenirs, loin d’être de simples fichiers stockés dans un disque dur cérébral, prennent vie dans un ballet …
Devant des décisions difficiles à prendre, on se retrouve parfois devant une telle somme d’enjeux, qu’on continue de réfléchir sans cesse au risque de voir son anxiété augmenter et son mal-être. Il n’existe pas de méthode miracle pour prendre des décisions difficiles mais savoir quand et comment se poser les bonnes questions peut vous aider …
Vous les connaissez forcément, ces pensées qui tournent en boucle dans votre tête, non ? Celles qui vous jugent, vous polluent le quotidien, vous empêchent souvent de dormir. Comment enrayer la spirale infernale ? Les ruminations mentales, c’est quoi exactement ? Ce sont des pensées automatiques et négatives que l’on ne sollicite pas, comme une …
Plusieurs événements peuvent amener un couple à se diriger vers un médiateur de couple ou un thérapeute. Conflits à répétition, difficultés à communiquer, adultère, jalousie obsessionnelle, comportements inadéquats…autant de raisons qui fragilisent une relation. Thérapie de couple, COMPRENDRE LE COUPLE La thérapie de couple va tenter de rétablir la communication entre les deux partenaires et …
5 bonnes raisons de faire appel à un thérapeute de couple Lire la suite »
Voilà une idée qui fait florès dans de nombreux ouvrages de développement personnel. On y lit à longueur de pages les bienfaits de ce concept aux contours flous, et on y trouve d’abondantes recommandations pour les obtenir. Cette littérature nous attire particulièrement lorsque nous vivons des situations inconfortables, pénibles, lorsque nous nous disons que la …
